極度の疲労の原因
突然の極度の疲労は、人が激しい運動をした場合、病気である場合、または病状がある場合に起こります。
突然の極度の疲労は、いくつかの理由によって起こります。ほとんどの場合、疲労には理由があります。
貧血、アレルギー性鼻炎、慢性腎臓病（CKD）、うつ病、線維筋痛症、慢性、肝臓病、肺疾患（COPD）、細菌やウイルスの感染、あるいはその他の健康状態かもしれません。もしそうであれば、長期的な見通しは良好です。ここでは、一般的な疲労の原因とその解消法をご紹介します。
アレルギーの有無
アレルギーは、花粉、ペット、食物などのアレルゲンに対して、体の免疫システムが過剰に反応することで起こります。
人によっては、アレルギーによって鼻水、かゆみ、発疹、呼吸困難などを経験することもあります。
人はアレルゲンと接触すると、それを撃退するために体内でヒスタミンという化学物質が放出されます。その結果、アレルギー反応の症状が現れ、突然の倦怠感などを感じることもあります。
治療方法
以下の治療法は、アレルギーを持つ人の助けになるかもしれません。
- アレルゲンと接触しないようにする
- 抗ヒスタミン剤やステロイド剤などの薬を飲んでいる方
- アレルゲン特異的免疫療法
うつ病
うつ病は、悲しみや無関心などの感情を引き起こす気分障害です。
この症状は、中枢神経系の障害によるもので、セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンなどの神経伝達物質が通常通り機能しなくなる。
うつ病は、いくつかの方法で極度の疲労を引き起こす可能性があります。
ある研究では、疲労を経験した参加者は、痛み、抑うつ、睡眠困難、不安のレベルが高いことが判明しました。このことから、うつ病の症状がより重い人は、疲労を経験しやすいことが示唆されます。
治療方法
研究により、疲労とうつ病に対する以下の治療法が支持されています。
- シタロプラムやベンラファキシンなどの抗うつ薬
- うつ病の症状が重い場合は電気けいれん療法
- モダフィニル、アトモキセチンを含む薬物療法
- 認知行動療法などの精神療法
線維筋痛症（Fibromyalgia）
線維筋痛症は、慢性疼痛疾患である。研究者は、遺伝子が関与していることを示唆しているが、なぜこの疾患を発症する人がいるのかは分かっていない。
線維筋痛症は、この疾患のない人が経験する不快感よりも痛みを強く感じるようになります。
線維筋痛症の症状の1つは慢性疲労です。この疲労は、朝起きたときに起こりやすいのですが、昼過ぎに起こることもあります。
運動不足や活動不足が続くと疲労感が増し、睡眠が妨げられ、目覚めたときにすっきりしない気分になることがあります。
治療方法
線維筋痛症の治療法としては、以下のようなものがあります。
- 鍼灸、太極拳、ヨガなどの代替療法
- 30分程度の有酸素運動、週3回程度
- デュロキセチンなどの抗うつ薬
- 理学療法・心理療法
心臓病
心臓病とは、4種類の疾患を指します。
- 胴体や腹部に動脈瘤ができる大動脈硬化症
- 脳血管障害の結果、脳梗塞や一過性脳虚血発作となり、脳梗塞の警告サインとなる可能性があります
- 狭心症、心筋梗塞、心不全の原因となる冠動脈疾患
- 末梢動脈疾患は手足に影響を及ぼし、痙攣を引き起こす
心臓病の症状が現れない場合もあります。例えば、無症状で気づかれない虚血発作を起こすことがあります。
心臓病のその他の症状としては、以下のようなものがあります。
- 咳
- 胸部痛
- 顔の垂れ下がり
- 息切れ
- 手足や腕の脱力感
心臓病の症状として疲労を感じるのは、女性の方が多い。また、慢性的な心臓病の人も、疲労を経験しやすいと言われています。
プラークが動脈に蓄積し、動脈を狭め、硬化させるため、心臓病の罹患期間が長いほど症状は悪化する。
治療方法
心臓病の治療法としては、以下のようなものがあります。
- スタチンやアスピリンは、脳卒中や心臓病の他の合併症の予防に役立つことがあります。
- コレステロール、血圧、グルコースが正常なレベルであることを確認すること。
- 禁煙、健康的な食事、運動は、合併症の予防に役立ちます。
関節炎
関節炎、特に関節リウマチ（RA）は、疲労の引き金となることがあります。
RAでは、関節の腫れや痛み、関節のこわばり、身体の衰えを感じることがあります。患者さんは、RAの初期に疲労を感じることもあれば、全く感じないこともあります。症状は、免疫系の機能不全の結果である。
RAを発症した患者さんは、遺伝的な素因がある可能性が高いです。また、喫煙などの環境要因もリスクを高める可能性があります。
治療方法
関節炎の治療法としては、以下のようなものがあります。
- 抗炎症剤とコルチコステロイド剤
- 疾患修飾性抗リウマチ薬
- 身体活動、物理療法、鍼灸治療
睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea）
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に上気道が正常に機能しない状態です。そのため、いびきや睡眠障害につながります。また、無呼吸症候群の人は、この閉塞感により10秒以上呼吸が止まることがあります。
肥満、アルコールや鎮静剤の摂取、喫煙があると、睡眠時無呼吸症候群になる可能性が高くなります。
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠が妨げられるため、目が覚めたときに疲れが残っている可能性があります。また、日中も疲れを感じることがあります。
睡眠時無呼吸症候群のその他の症状としては、記憶障害、喉の痛み、性欲減退などがあります。
治療方法
ワキガの治療法としては、以下のようなものがあります。
- 寝る前のアルコールは控える
- あご紐や舌を固定する器具はいびきを軽減する可能性があります
- 健康的でバランスのとれた食事と運動
- うつぶせや仰向けではなく、横向きで寝ている
- 持続陽圧呼吸器の使用
糖尿病
糖尿病は、体が食べ物をエネルギーに変える効率に影響を与える長期的な健康状態です。
食べ物を食べると、膵臓からインスリンが分泌され、血糖を細胞内に取り込み、体がエネルギーとして利用できるようにします。
1型糖尿病では、体内でインスリンが十分に作られません。2型糖尿病では、体は生産されたインスリンを効果的に使用することができません。
疲労は、糖尿病の一般的な症状です。科学者たちは、インスリンの不足によって、体がエネルギー源として炭水化物ではなく脂肪に頼るようになると考えています。その結果、化学的な変化が起こり、疲労感が増すと考えられています。
また、精神的な疲労を感じる可能性もあります。
研究者たちは、薬物療法なしで糖尿病を管理できないことが、疲労感につながると考えています。疲労感を経験すると、自分の状態を管理することが難しくなります。その結果、疲労と苦痛が繰り返されることになります。
治療方法
糖尿病の治療法には、以下のようなものがあります。
- コレステロール値をコントロールする
- 健康的でバランスのとれた食事と体を動かすこと
- 血糖値の管理
- インスリン注射をする
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